Tabata - Energie, Kraft und Ausdauer

Tabata ist ein abwechslungsreiches Intervalltraining, das kurze, intensive Belastungsphasen mit aktiven Erholungspausen kombiniert. Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen wechseln sich dabei dynamisch ab und sorgen für ein effektives Ganzkörpertraining. Die unterschiedlichen Übungsvarianten ermöglichen eine Anpassung an das individuelle Leistungsniveau, sodass sowohl Einsteiger:innen als auch sportlich Aktive auf ihre Kosten kommen.
Eine aktive Auszeit, die den Kreislauf in Schwung bringt, die Muskulatur stärkt und neue Energie für Körper und Geist schenkt.

Wann:          Dienstag, 11.08.2026 von 17.15 bis 18.00 Uhr
Wo:              Wiese an der Gommanschen Mühle
Anbieter:      Turnabteilung des SV 1919 Sonsbeck e.V.
Hinweis:       Bitte eigene Matte mitbringen.
Homepage:   www.sv-sonsbeck.de

Umsonst & draußen! Änderungen im Programmablauf oder Ausfälle sind möglich. Bei schlechtem Wetter können einzelne Angebote entfallen oder ins Kastell verlegt werden. Aktuelle Hinweise und Informationen finden Sie jederzeit auf unseren Kanälen bei Facebook, Instagram und WhatsApp.

Der Mühlensommer ist eine Veranstaltung der Gemeinde Sonsbeck.