Hatha-Yoga - Sanftes Hatha-Yoga – Atem und Achtsamkeit

Sanfte, fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Im Mittelpunkt steht eine Yoga-Praxis, die sich achtsam an den Möglichkeiten der Übenden orientiert. Der Atem führt durch jede Bewegung, vertieft die Körperwahrnehmung und unterstützt dabei, Spannungen zu lösen sowie innere Stabilität und Gelassenheit zu entwickeln. Schritt für Schritt entsteht ein harmonisches Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit.

Die Einheit ist für alle geeignet – unabhängig von Vorerfahrung oder Beweglichkeit – und bietet Raum, sich selbst bewusster wahrzunehmen und neue Kraft zu sammeln – eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Wann:            Mittwoch, 12.08.2026 von 12.00 bis 13.00 Uhr
Wo:                Wiese an der Gommanschen Mühle
Anbieter:        Nicole Wagener
Hinweis:         Bitte eigene Matte mitbringen.
Homepage:     www.instagram.com/yoga.mit.nic

Umsonst & draußen! Änderungen im Programmablauf oder Ausfälle sind möglich. Bei schlechtem Wetter können einzelne Angebote entfallen oder ins Kastell verlegt werden. Aktuelle Hinweise und Informationen finden Sie jederzeit auf unseren Kanälen bei Facebook, Instagram und WhatsApp.

Der Mühlensommer ist eine Veranstaltung der Gemeinde Sonsbeck.